ダイエット中のおやつに豆乳クッキー

「お菓子を食べてちゃダイエットできない」
「ダイエット中は3食を規則正しく食べるべき」
「我慢しきれず、ドカ食いをしてしまう自分がいるんです……」
「食べている時が一番幸せ」そして「食べた後に後悔と自己嫌悪に……」

ダイエットが長続きしない人が語る言葉に共通しているのは、
(１) 自分を信じていないこと。
(２) 制限をしないと出来ないと思い込んでいること。
(３) 自分を否定して、ダイエットを失敗してもOKの逃げ道をつくること。

本当は頑張っているワタシを認めて欲しいのに。
頑張っても、頑張っても認めてくれないワタシに、
これでもか…と暴走して見せて、叱ってもらって注目をさせる。
小さい頃の仕組みを今も続けていませんか？

本当に、あなたがココロから嬉しい状態は何かしら。
そして、その状態は、周りの人も喜んだり、生活にぴたっとマッチするかしら。
その答えがするっと出てきたら、欲しい状態をより具体的に、五
感で感じて、自分の持っているものや制限をかけているものを見つけていきます。
それからようやく、始めにとる行動を実行するのです。

ちょっと難しくなりましたか？
でももし今まで、考えたことがなかった人、見つめていなかった人は
ぜひ、よーく自分をみてくださいね。
結果を早く出したい…って急いでいる人は特に、ここを抜かして、
結果がでない!!って焦っていることが多いです。