豆乳クッキーをいつ食べれば良いか

このようにダイエットに効果的な豆乳クッキーですが、
豆乳クッキーを１日のいつ食べれば効率がいいのでしょうか？

夕食の代わりとして食べると豆乳クッキーの効果を最大限に発揮できます。
理由は、夕食は１日の３食の中で最も高カロリーだからです。
高カロリーの夕食を摂らないことで、１日のカロリーを大幅に減らすことが出来ます。

また、カロリーが低いのでダイエット中のおやつとしても食べれます。

３日目辺りから便秘の解消などで０．５kg落ち、４日目からは０．２～０．３kg落ちて、
９食分すべて食べた終えたときには平均で３．０kg前後は体重が落ちる体験談が多数あります。

豆乳クッキー１食分のカロリー		夕食１食分のカロリー
メニュー	カロリー	メニュー	カロリー
７枚入り	１４６kcal	ご飯	２００kcal
		お味噌汁	５０kcal
		ハンバーグ	６４０kcal
計	１４６kcal	計	８９０kcal