豆乳クッキーダイエットとは？

今食事代わりに、食べるだけの簡単なダイエットとして話題を集めている豆乳クッキーダイエット。
さて、その豆乳クッキーダイエットとは、一体どのようなものなのでしょうか？

豆乳クッキーを、一食分の食事代わりに食べます。夜に置き換えるとより効果的なようです。

一食当たりのカロリーが150kcal以下と低カロリーですが、豆乳クッキーは
水を含むと大きさや重量が増えるので、少量の豆乳クッキーでも満腹感が得られます。

しっかりと満腹感を得るために、豆乳クッキーとコップ1杯以上の水分を摂るようにしましょう。
できれば、低脂肪乳やミルク入りの紅茶・コーヒーなどと一緒に豆乳クッキーを取るのががおすすめです。

現在は、痩せられなかったら全額返金などの制度がある販売店もあります。